Мед допомагає виробляти організму мелатонін — гормон, який відповідає за здоровий сон, допомагає оновленню клітин та відновленню нервової системи. Чайна ложка меду на ніч, та ще й з ромашковим чаєм – посприяє гарному відпочинку.Dec 22, 2022
Мед Натуральний цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну та дозволяє триптофану швидше вступити у взаємодію з мозком. Чайна ложка меду з ромашковим чаєм перед сном дозволить посилити заспокійливий ефект напою.
Діє як снодійне. За словами експертів, за відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна як натуральний снодійний. Глікоген і триптофан, що містяться в меді, розслаблюють організм і покращують якість сну.
Увечері зелений чай з лимоном і медом допомагає швидше заснути., а на думку не лізтимуть набридливі думки про минулий день. Але, звичайно, найунікальніше в чаї з медом та лимоном – його дивовижні лікувальні властивості. Адже кожен із інгредієнтів цього ароматного напою по-своєму благотворно впливає на організм.
Якщо ви чутливі до кофеїну або маєте проблеми із засипанням, то краще уникати вживання чорного чаю увечері чи перед сном. Натомість, ви можете розглянути безкофеїнові альтернативи, такі як трав'яні чаї без кофеїну (наприклад, ромашка або меліса) або інші напої, які сприяють розслабленню.
Особливості дієти на основі меду Отже, гібернаціональна дієта – це щоденне вживання 1-2 ст. ложок меду перед відходом до сну, який попередньо розбавляється теплою водою. Такий вид дієти був розроблений англійським фармацевтом Майком Макіннесом, який довів її позитивний вплив на організм людини.