Спільний прийом вітамінів та лікарських засобів може призвести до зворотного, часом небезпечного результату. Може відбутися зниження ефективності препаратів та проблеми з їх засвоєнням.30 березня. 2022 р.

Взаємодія з ліками Якщо ви приймаєте якісь ліки, то перед початком прийому вітамінів та мікроелементів необхідно з'ясувати, чи можливий одночасний прийом того й іншого. Інакше мікроелементи та вітаміни не засвояться. Так, антибіотики руйнують вітаміни групи В, залізо, кальцій та магній

Які вітаміни не можна поєднувати

  • Магній + полівітаміни;
  • Вітаміни D+Е+К;
  • Мідь + цинк;
  • Вітамін З + вітамін О 12.

Як поєднувати мінерали з іншими мікроелементами?

МікроелементВітаміниМінерали
ЗалізоA, B2, B9, C,Кальцій
КальційB6, B12, C, D, KМагній
ЦинкA, B2, B3, B6Йод
МагнійB2-B12, DКальцій