Високий діастолічний (нижній) тиск найчастіше зумовлений звуженням або втратою еластичності кровоносних судин, порушеннями ниркової діяльності або інших органів. Систолічний (верхній) тиск підвищується під впливом нервових стресів і при зміні еластичності кровоносних судин.
За спостереженнями медиків дуже небезпечними вважаються такі позначки АТ – для верхнього 180, для нижнього 120. При цьому висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. ….
- Регулярно тренуйтеся. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі в раціоні. …
- Не пийте або хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав’яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Високий нижній показник за нормального верхнього – ознака атеросклерозу або хвороб нирок. У здорової людини артеріальний тиск знижується під час сну і підвищується під час фізичної активності. Норми його поступово змінюються з віком.