Деякі фахівці використовують термін «фантомний жир», щоб позначити це явище відчуття жиру та неприйнятного відчуття після
Маса тіла людини – Вікіпедія
втрата. «Люди, які раніше мали надмірну вагу, часто все ще несуть із собою цей внутрішній образ, сприйняття", – каже Елейн Деніелс, психолог із Кантону, штат Массачусетс, яка спеціалізується на проблемах образу тіла. 23 червня 2009 р.Чим більше ви тренуєтеся або контролюєте споживання калорій, щоб схуднути, тим більше ваш метаболізм хоче компенсувати сповільненням, щоб зберегти вашу поточну вагу, це називається метаболічною компенсацією. Він починає зберігати та зберігати жир для майбутньої енергії.
Можна подумати, що сувора дієта та режим фізичних вправ допоможуть вам швидко скинути кілограми, але більшість людей спочатку насправді набирають вагу. Якщо це трапилося з вами, поки не відмовляйтеся від своїх цілей.
Якщо ваш раціон багатий солоною їжею, це може спричинити затримку води та, таким чином, збільшити число на цих вагах. «Причина цих коливань ваги полягає в коливаннях рідини в організмі — ваше тіло може утримувати воду через високе споживання натрію або ви, можливо, ще не ходили в туалет», — сказав Кларк.
Можливо, у вас затримується вода Хоча споживання занадто великої кількості солі або певних типів оброблених харчових продуктів є найпоширенішою причиною затримки води, надто тривале стояння або сидіння, гормональні зміни, які відбуваються під час менструального циклу, і навіть деякі типи ліків можуть спричинити підвищену затримку води.