Про побічні дії лютеїну на сьогодні відомостей немає. Але в будь-якому випадку потрібно бути обережними в період вагітності та годування груддю. Хоча на сайті вибір добавок із лютеїном великий – з дозуваннями від 6 до 40 мг в одній капсулі. Приймати лютеїн краще з ранку або у першій половині дня, під час їжі.Jan 5, 2017
Дорослим по 1-2 таблетки на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватись із лікарем. За потреби прийом можна повторити.
Каротиноїди, такі як лютеїн, є жиророзчинними, що означає, що вони краще засвоюються, коли їх їдять із якимось типом жиру, таким як оливкова або соняшникова олія.
У середньому з їжею людина отримує близько 2 мг лютеїну на день, що за денної норми в 20-25 мг є дефіцитом. Тому додатковий прийом лютеїна дуже важливий для збереження нормального зору та перешкоди розвитку захворювань очей. Спосіб застосування: Приймати по 1 капсулі щодня під час їжі.