Метод Бутейка (метод вольової ліквідації глибокого дихання, ВЛГД) – спосіб лікування бронхолегеневих, алергічних та ряду інших захворювань, що характеризується зниженням вентиляції легень в обсязі, що переноситься, в стані спокою і при виконанні фізичного навантаження, розроблений радянським ученим К. П.
Цей метод застосовується для лікування так званих хвороб цивілізації, пов'язаних із зміною функції дихання, з розвитком легеневої гіпервентиляції – це астма, риніти, алергії, бронхіти та гіпертонічна хвороба.
Метод полягає у наступному. Сядьте на стілець із прямою спинкою, не напружуйтеся і дихайте так, як ви дихаєте зазвичай: ніяких глибоких вдихів та видихів. Після видиху потрібно зробити контрольну паузу, прикривши ніздрі пальцями, зупинити подих.
Цей метод не тільки дозволяє керувати теплом в організмі, але й покращує імунну систему, сон та психічне здоров'я. За допомогою концентрації дихання і холодних процедур людина може буквально керувати своєю нервовою системою.