Вітамін В6 необхідний нормальної роботи центральної нервової системи, допомагає позбутися нічних спазмів м'язів, судом литкових м'язів, оніміння рук. Також він потрібен для нормального синтезу нуклеїнових кислот, які перешкоджають старінню організму та підтримки імунітету.
Вітамін В6 використовується для лікування симптомів передменструального синдрому або ПМС, включаючи тривогу, депресію та дратівливість. Така здатність нутрієнта пов'язана з його роллю у створенні нейромедіаторів, що регулюють настрій.
Недостатність вітаміну B6 викликає периферичну невропатію та пеллагроподібний синдром із супутніми себорейним дерматитом, глосситом і хейлозом, у дорослих також – депресію, сплутаність свідомості, відхилення електрокардіограми від норми та судоми.
Вітамін B6 або піридоксин особливо важливий для жіночого здоров'я: він відіграє важливу роль у підтримці балансу статевих гормонів, стимулює обмін речовин та запобігає деяким формам раку.