Добова норма Омега-3 Середнє рекомендоване значення – 800-1600 мг, але може бути збільшено до 2000-3000 при відповідних показаннях. Перевищувати дозування в рази (до 6000-7000 на добу) можна лише після консультації з лікарем та на певний.
Мінімальна доза для всіх людей становить близько 250 мг (у день). З метою підтримки здоров'я лікарями визначено оптимальну дозу в 1000-1500 мг у день. Максимальна кількість Омега–3 жирних кислот повністю безпечно, при цьому цілком допустимо прийом капсул незалежно від особливостей харчування.
Регулярний прийом капсул Концентрат риб'ячого жиру Омега-3 Евалар має підтримуючий ефект для роботи серцево-судинної системи, зору, суглобів, імунітету, нервової системи та мозку. Препарат дозволений вагітним і жінкам, що годують. Дорослим приймати по 2 капсули 1 раз на день під час їжі.
Омега -3 рекомендується приймати під час їжі. Щоб отримати добову норму омега-3, дорослим та дітям старше 14 років слід приймати по 1 капсулі 2 рази на день. Тривалість прийому триває один місяць. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватись із лікарем.
Профілактична доза ОМЕГА-3: близько 1000 мг на добу для дорослих, 600-1000 мг для дітей. У такій кількості можна приймати добавки постійно. Лікувальна або підвищена доза ОМЕГА-3: 3000-4000 мг на добу. Рекомендується курсовий прийом: 3 місяці п'ється добавка, далі 1 місяць перерви.
Ділити щоденне дозування Омега-3 рекомендується на 2 прийоми – ранок та вечір. Це зв'язано з тим що Омега-3 кислоти не накопичуються в організмі людини, а період їх виведення становить у середньому 8 годин.