Багато людей починають свій день з чашки кави або чаю, але якщо я скажу вам, що є більш корисний і освіжаючий спосіб розбудити свій організм? Вода з лимоном – простий та доступний спосіб покращити своє здоров'я та підвищити енергію.
Пити воду з лимоном вранці натщесерце має цілу низку позитивних ефектів на організм. По-перше, це допомагає зволожити організм після нічного сну, що передбачає тривалий час без води. Вода з лимоном також допомагає очистити організм від токсинів та шлаків, покращує травлення та стимулює утворення шлункового соку.
Лимон є цінним джерелом вітаміну С, який є потужним антиоксидантом, що сприяє захисту організму від шкідливих вільних радикалів та зміцненню імунітету. Він також містить пектин, речовина, яка допомагає контролювати апетит та підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
| Годинник | Дії |
|---|---|
| 6:00 | Прокинутися та прийняти душ |
| 6:30 | Перед питтям води з лимоном вранці, вимити зуби |
| 6:45 | Вичавити сік із половини лимона |
| 6:50 | Налити склянку теплої води |
| 6:55 | Додати вичавлений лимонний сік у склянку з водою |
| 7:00 | Пити воду з лимоном повільно та поступово |
| 7:30 | Снідати через 30 хвилин після пиття води з лимоном |
Для найкращого ефекту лимонну воду потрібно пити з ранку натще за півгодини до їжі. Для приготування лимонного напою необхідно взяти півсклянки очищеної води та додати до неї сік половини лимона. Є також інший рецепт, більш щадний – для тих, у кого проблеми зі шлунком або підвищена кислотність.23 жовт. 2014 р.
Як правильно пити воду з лимоном вранці?
Опустити в склянку окропу (200 мл) три скибочки лимона, дати трохи охолонути і пити не поспішаючи натще.. Ефект: покращення роботи травного тракту та зниження ваги.
Чи можна пити воду з лимоном уранці на голодний шлунок?
Дієтолог Олена Кален каже, що пити воду з лимоном натще корисно для схуднення. Вона стимулює викид жовчі, сприяє очищенню кишечника та покращує стан шкіри.
Скільки ложок лимонного соку на склянку води?
ЛИМОННА ВОДА – це звичайнісінька кімнатної температури кип'ячена вода, в яку слід додати лимонний сік у пропорції дві чайні ложки соку на склянку води або часточка вичавленого лимона на склянку води.