Що потрібно робити, якщо вагітна:
- записатись на прийом до лікаря;
- пройти медичне обстеження;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- перейти на помірну фізичну активність;
- змінити раціон харчування;
- повноцінно відпочивати та висипатися.
на ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви:
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти із вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Рекомендується уникати шкідливих харчових продуктів, сильнодіючих ліків, алкоголю, куріння, стресів; займатися щадними видами спорту, гуляти на відкритому повітрі.