При забитому місці необхідно в першу чергу забезпечити постраждалій частині тіла спокій і прикласти холод, щоб зняти або попередити набряк. При сильному ударі постраждалого бажано укласти, а травмовану частину тіла підняти, наприклад, за допомогою подушки або накласти пов'язку, що давить, вище місця удару.
Подальше лікування забиття найчастіше не потрібно. Зазвичай синець повністю проходить протягом 2-3 тижнів і додаткові дії для його усунення не потрібні.
Щоб зменшити біль, додайте до пошкодженого місця щось холодне. Наприклад, обгорнутий у тонкий рушник пакет із льодом або замороженими овочами, грілку, наповнену крижаною водою, або хоча б охолоджену сталеву ложку.
Спочатку на пошкоджене місце слід покласти щось холодне: лід, грілку з холодною водою, компрес. Холодний компрес періодично змінюють у міру нагрівання. Цей прийом знижує болючі відчуття, а також зменшує набряк, не даючи йому розходитися далі. При ударі рук і ніг, як правило, налагоджують тугу пов'язку.