Вміст кальцію в коров'ячому молоці коливається від 100 до 140 мг%.
Молоко У 100 г молока міститься 120 мг кальцію та 3,3 г білка.
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТМ КАЛЬЦІЯ:
| Базилік (зелень) | 177 мг | 18% |
|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 120 мг | 12% |
| Молоко 2,5% | 120 мг | 12% |
| Молоко 3,2% | 120 мг | 12% |
| Молоко 3,5% | 120 мг | 12% |
•Jan 21, 2016
У 250 мл молока (склянка) міститься 291-322 мг кальцію, тобто три склянки молока забезпечують середню добову норму. Крім того, в молоці та молочних продуктах міститься вітамін D, який необхідний для засвоєння кальцію.