Калорійність та корисні властивості капусти 28 ккал на 100 грам продукту.
Брокколі (100 г) містить 34 калорій.
Скільки можна, можливо є броколі в день? У 100 г броколі міститься близько 30 ккал, 3 г білків, 4-5 г вуглеводів, а жири відсутні. Лікарі говорять про те, що можна сміливо є 200 г капусти кожен день, це здатне запобігти розвитку багатьох захворювань.
Тим, хто хоче скинути кілька кілограмів, слід регулярно є броколі. У 100 грамах броколі міститься всього 25 калорій, цей овоч є одним із найнижчих калорій. В той же час броколі містить багато цінної клітковини, яка надовго збереже почуття ситості та запобігає потягу до їжі.