Найбільш підходящими для цього виду спорту вважаються шаровари – афгані або аладини з м'якого матеріалу. Вони надійно прикривають поперек, не стискають рухів. Однак велика кількість тканини може заважати при виконанні багатьох асан. Тому на заняття краще одягнути стрейчові легінси, бриджі, трикотажні штани, що облягають.
Особливих критеріїв вибору костюма для йоги не існує, але досвідчені інструктори вважають, що він має бути комфортним, зручним та обов'язково облягаючим. Облягаючий одяг допомагає контролювати правильність пози, вправ, вона не спадатиме при виконанні стійки на голові або розтяжках.
Що взяти із собою на заняття?
- Спортивний одяг для занять йогою, змінне взуття (тапочки для душу, кросівки)
- Для занять гарячою йогою принесіть два рушники (окремо для душу та для практики), а також питну воду з собою.
Вимоги до взуття ті ж, що й до одягу мінімум зайвих деталей та легкість. Підошва у такому взутті повинна добре гнутися, вона може бути виконана зі шкіри, натурального каучуку або гуми. Верх виготовлений із замші чи шкіри. Чим менше взуття відчувається на нозі, тим більше воно підходить для занять.
Якщо ви вирішили носити взуття для занять йогою, шукайте взуття, призначене спеціально для йоги, а не бігове чи інше спортивне взуття . Особливості, на які варто звернути увагу: Тонкі, гнучкі гумові підошви, що дозволяють ногам рухатися та відчувати підлогу. Легкі матеріали, такі як сітка для повітропроникності. Перекладається на Google (English → русский)·See originalHide original If you decide to wear shoes for yoga, look for a style designed specifically for yoga, не running або інші athletic shoes. Вказівки на здобуття include: Thin, flexible rubber soles to allow feet to move and feel the floor. Lightweight materials як mesh for breathability.Jul 31, 2023
Найбільш підходящими для цього виду спорту вважаються шаровари – афгані або алладини з м'якого матеріалу. Вони надійно прикривають поперек, не стискають рухів. Однак велика кількість тканини може заважати при виконанні багатьох асан. Тому на заняття краще одягнути стрейчові легінси, бриджі, трикотажні штани, що облягають.