Лептін – це гормон, який відіграє ключову роль у регуляції нашої ваги та апетиту. Він виробляється жировими клітинами і діє гіпоталамус – частина нашого мозку, що відповідає за регулювання харчової поведінки.
Однією з основних функцій лептину є придушення апетиту. Коли рівень лептину в крові підвищується, він повідомляє мозку, що є достатня кількість енергії, і пригнічує бажання їсти. Це дозволяє нам контролювати розмір порцій та не переїдати.
Однак у деяких людей спостерігається опір до лептину. Це означає, що їхній мозок не реагує належним чином на сигнали лептину, і вони продовжують відчувати голод, навіть коли рівень лептину високий. Це може бути пов'язано з порушеннями в гіпоталамусі або виробленням антилептину – речовини, яка блокує дію лептину.
Дослідження показують, що регулювання рівня лептину може бути важливим фактором у контролі ваги. У людей із надмірною вагою або ожирінням зазвичай спостерігається підвищений рівень лептину, проте їхній мозок не реагує на цей гормон адекватно. Це може означати, що їм потрібно більше лептину для того, щоб досягти відчуття ситості, ніж у людей з нормальною вагою.
| Ім'я | Вік | Підлога | Вага, кг) | Рівень лептину | |
|---|---|---|---|---|---|
| Низький | Високий | ||||
| Олексій | 30 | Чоловічий | 90 | так | |
| Олена | 25 | Жіночий | 60 | так | |
| Іван | 45 | Чоловічий | 110 | так | |
| Марія | 35 | Жіночий | 70 | так | |
Зокрема, лептин впливає на апетит, відчуття насичення. Дефіцит даного гормону, обумовлений генетичним дефектом, або несприйнятливість (резистентність) рецепторів до лептину при його надмірному виробленні призводять до того, що людина постійно відчуває голод і переїдає, набирає вага.
Як лептин впливає на схуднення?
Існує такий гормон лептин, який відповідає за почуття насичення та ситості; якщо він міститься в потрібній концентрації, то він, відповідно, пригнічує апетит та зменшує кількість жирових відкладень під шкірою..
Як зрозуміти що підвищений лептин?
Ознаки лептін-резистентності
- постійне почуття голоду, необхідність частих перекушування;
- потяг до солодкого, солоного та «сміттєвої» їжі;
- неможливість знизити вагу при регулярних фітнес-тренуваннях та правильному харчуванні;
- пізнє почуття насичення;
- втома та слабкість навіть після повноцінного сну;
Чим загрожує підвищений лептин?
Підвищений рівень лептину є предиктором розвитку інфаркту міокарда, нестабільної стенокардії чи раптової серцевої смерті.