У раціоні дитини після року обов’язково мають бути молочні та безмолочні каші. Якщо малюк не переносить лактозу, страви готують без використання молока, зокрема сухого. Це може бути каша з фруктами, приготована на сніданок, або гарнір до м’ясних страв на обід. Перевагу віддають гречаній і вівсяній крупі.
Добовий об’єм їжі для дітей віком від 1 року до 1,5 років має становити 1000-1200 г., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 г., об’єм їжі за одне годування не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекусів. Збережена копія
У рік, тобто приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваша дитина повинна їсти чотири-п’ять разів на день і два рази перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти становлять дуже важливу частину раціону вашої дитини – давайте їй по одній-дві чашки молока на день. Збережена копія
У віці один рік дитина зазвичай вже їсть овочеві та фруктові пюре (морква, яблуко, картопля, груша, банан, кабачок, чорнослив, гарбуз, броколі). Після року можливе введення в раціон буряка, ківі, квасолі, зеленого горошку, абрикоса. Важливо! Збережена копія