“Намагатися уникати тривалих статичних поз, робити розминку кожні 60 хвилин по 10 хвилин. Періодично надавати ногам піднесеного положення. Приймати контрастний душ. Зменшити в раціоні споживання солі, продуктів із підвищеним вмістом солі.
- Швидко прибрати мішки під очима і набряки в тій частині тіла.
- Пий багато води
- Прибирай сіль
- Спи достатньо
- Скорочуй вуглеводи
- Зверни увагу на магній
- Додавай вітамін В6.
- торасемід(15)
- фуросемід(6)
- індапамід(4)
- гідрохлоротіазид(3)
- калію аспарагінат (3)
- магнію аспарагінат(3)