Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Як підняти імунітет дорослій людині
- Збалансувати харчування. …
- Відмовлятися від шкідливих навичок, замінюючи їх корисними. …
- Дотримуватися режиму активності та відпочинку. …
- Гартуватися і підвищувати фізичну активність. …
- Уникати тривалих стресів.
Фармакологічний ринок пропонує широкий асортимент різних препаратів для зміцнення імунітету у дорослих та дітей, які можна приймати в домашніх умовах….Ефективні вітамінні комплекси:
- Алфавіт У Сезон Простуд;
- Вітрефор;
- Вітакап;
- Центрум;
- Герімакс;
- Вітрум;