Столову ложку промитих та нарізаних соснових голок залити окропом (200 грамів). Дати постояти 7-10 хвилин і процідити. За бажання можна додати цукор або мед. Заварити окропом нарізані соснові голки із розрахунку 1:1.
50 грамів соснових голок розім'яти в каструльці, залити 200 мл чистої гарячої води, поварити близько 15 – 20 хвилин на найменшому вогні, потім зняти і дати відстоятися. Процідити відвар через чисту марлю і можна розпочинати пити двічі на день. Вийде чудовий засіб від авітамінозу в зимовий період.
Для приготовлення відвару треба 2 ст. ложки збору залити 1 склянкою окропу, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хвилин, процідити. Приймати по 0,3 склянки 3 десь у день до їжі.