Як позбутися відчуття кома в горлі: ефективні способи та поради

Неприємне відчуття грудки у горлі – це поширений стан, з яким стикається безліч людей. Воно може бути спричинене різними факторами, такими як стрес, алергія, переїдання та інші. Незважаючи на те, що цей стан рідко становить загрозу для здоров'я, він може завдати багато дискомфорту та незручностей.

Відчуття кома в горлі зазвичай супроводжується дискомфортом при ковтанні, відчуттям сухості та подразнення. Часто його супроводжують такі симптоми, як кашель чи чхання. Хоча його причини можуть бути різними, існує кілька способів, які можуть допомогти зменшити неприємне відчуття кома у горлі та полегшити дискомфорт.

Насамперед, варто звернути увагу на свою їжу та питво. Уникайте гострих і жирних страв, а також більше пийте води. Це допоможе пом'якшити слизову оболонку горла та зволожити його. Крім того, корисно вживати теплі рідини, такі як чай або суп, щоб зменшити подразнення та сприяти зняттю дискомфорту.

Як зменшити почуття кома у горлі
Причини почуття кома у горлі	Способи зменшення почуття кома у горлі
1. Психологічні чинники:	Релаксаційна техніка: дихальна гімнастика, медитація. Психотерапія: спілкування з психологом чи психотерапевтом. Саморегуляція: уникати стресових ситуацій та знаходити способи зняти напругу.
2. Фізичні причини:	Зволоження повітря у приміщенні. Відмова від куріння. Уникнення гострих та смажених продуктів, алкоголю та газованих напоїв. Правильне харчування: вживання більшої кількості овочів та фруктів. Рясне питво: вода, нежирний компот, трав'яний чай. Відмова від переїдання та зловживання солодощами.
3. Захворювання:	Відвідування лікаря: отоларинголога чи терапевта. Дотримання рекомендацій лікаря щодо лікування основного захворювання.

Як прибрати відчуття кома у горлі?

Якщо виникнення відчуття кома у горлі викликано стресом, постарайтеся заспокоїтись. Рясне питво може покращити стан. Не варто курити, голосно говорити, кричати. Якщо причина – гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, не лягайте відразу після їжі.

Які таблетки допомагають від кома у горлі?

Аджисепт 6.
аквалор 1.
Аквамаріс 1.
Аквірін Орал 1.
Ангі септ 5.
Ангін-хель 1.
Анти-ангін 2.
Віта Верде 3.

Як зрозуміти що кому в горлі від нервів?

Відчуття кома в горлі (відчуття грудки, стороннього тіла, відчуття «неповного ковтання», відчуття тиску в області гортані та глотки) – Часта ознака перезбудження нервової системи. Цьому супроводжує відсутність патології з боку рото- та носо-глотки, щитовидної залози.

Щось заважає в горлі і хочеться відкашлятися?

Невроз гортані Якщо в горлі первите, виникає неприємне почуття сухості, печіння, змінюється голос, часто хочеться відкашлятися, це може бути ознаками неврозу гортані. Можуть з'явитися додаткові симптоми: підвищена збудливість чи апатія, зниження апетиту, напади ядухи, тахікардія, безсоння.