Тригер у психології – це подія, дія чи конкретний предмет, що викликає певну реакцію в людини. Суть тригера у тому, що він активізує певні механізми у мозку, що веде до певним емоційним чи поведінковим реакцій.
Тригери може бути як зовнішніми, і внутрішніми. Зовнішні тригери включають звуки, запахи, види або певні слова, які безпосередньо впливають на почуття і викликають неконтрольовані реакції. Внутрішні тригери, навпаки, пов'язані з внутрішнім світом людини – це може бути певна вистава або спогад, які викликають емоційне збудження.
Проте реакція на тригер не є у всіх людей однаковою. Кожна людина має свої унікальні тригери, які можуть викликати різні емоції та поведінкові реакції. Це з індивідуальним досвідом і сприйняттям світу кожною людиною.
Розуміння того, як працює тригер у психології, дозволяє краще зрозуміти себе та інших людей. Це відкриває можливість для більш глибокого та ефективного спілкування, а також допомагає керувати своїми емоціями та реакціями на навколишній світ.
| Тригер | Опис |
|---|---|
| Психологічний тригер | Стимул чи подія, що викликає певну реакцію чи поведінку в людини. |
| Асоціативний тригер | Зв'язок чи пов'язаний об'єкт, який активізує певні думки, емоції чи спогади. |
| Поведінковий тригер | Дія чи умова, що призводить до певної поведінки чи реакції з боку людини. |
| Емоційний тригер | Ситуація чи подія, що викликають певні емоції чи реакції в людини. |
| Когнітивний тригер | Ідея, думка чи інформація, що викликає певне мислення чи розуміння. |
Тригер у психології являє собою певний стимул, або тумблер, що перемикає наші емоції, під впливом яких ми здатні діяти неусвідомлено. Наприклад, людина може багато років намагатися забути у тому, як його принижували у шкільництві, працювати з психологами.9 квіт. 2021 р.
Як працюють тригери у психології?
Психологічний тригер – це стимул, що викликає яскравий емоційний відгук у людини. Чим потужніший вплив, тим сильніше реакція у відповідь. Як тригер виступають звуки, запахи, дотики, візуальні та смакові відчуття, певні слова та події.
Що таке тригер у психології простими словами?
Спочатку поняття «тригер» у психології використовувалося в основному, коли йшлося про людей, які пережили травму. Тригер стимул, який нагадує про травму, викликає сильний стрес, паніку, флешбеки, змушує знову переживати травматичні події як наяву.
Як зрозуміти, на що в тебе тригер?
Тригери можуть провокувати появу посттравматичних симптомів, таких як флешбеки, нав'язливі думки та нічні кошмари. Іноді тригер має лише віддалений зв'язок з подією, що травмує. У разі прогресування ПТСР посттравматичні симптоми можуть бути активовані навіть нейтральним стимулом.