Його нестача в організмі може виявлятися такими станами:
- запаморочення;
- відчуття нестачі повітря;
- головний біль;
- давить біль за грудиною;
- Загальна слабкість;
- паніка у закритих приміщеннях;
- зниження фізичної сили;
- втрата гостроти мислення, ослаблення пам'яті та концентрації уваги.
Гіпоксія – захворювання, яке виникає внаслідок нестачі кисню при його недостатнім надходження до органів та тканин.
Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорницю, квасолю та деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне та глибоке дихання.