Звісно ж, цитрусові. Вони сповнені вітамінів і сприяють виведенню жовчі з організму. Також поза увагою не варто залишати й курагу. Крім перерахованих фруктів, так само ефективно виводять жовч з організму банани, полуниця, яблука та сливи.
Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в один і той же час – так ваш організм звикне до того, що жовч Необхідно виділяти до певного часу, і робитиме це ефективніше.
Також, жовчогінну дію мають наступні продукти:
- каші з цільнозернових круп;
- висівки;
- відварене м'ясо;
- зварені круто яйця;
- підсохлий пшеничний хліб (учорашньої випічки);
- кисломолочні продукти (Сир, сир, йогурт, кисле молоко, сметана, запіканки).
Nov 16, 2021