Ці ласощі зберегли всю користь горіхів, з яких виготовлено. А мигдальна халва містить найменшу кількість калорій, тому буде безпечною для тих, хто худне або дотримується дієти..
Незважаючи на всю користь халви, її не можна багато вживати в їжу. Справа в тому, що вона висококалорійна, в ній міститься в середньому 523 ккал на 100 г продукту. Тому її потрібно сприймати як десерт із максимальною щоденною порцією 20-30 гр.
За добу дозволяється не більше 65 г халви без цукру, оскільки ізомальт у великій кількості може спричинити здуття живота або розлад кишечника.
Але, на думку дієтологів, таки існує такий десерт, який можна вживати перед сном. Як вважають фахівці – це халва, до складу якої входить багато корисних компонентів. Вона зміцнює імунітет і надовго позбавляє почуття голоду. У халві міститься багато рослинного білка та меду.
Також необхідно виключити його зі свого раціону при індивідуальній непереносимості, гастриті, панкреатиті, холециститі, діареї, метеоризмі, ожирінні, захворюваннях підшлункової залози.. Рекомендується обмежити споживання насолоди в період лактації, щоб не спровокувати виникнення алергії у малюка.