Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.
Користь від відвідування парної Регулярне проведення лазневих процедур зміцнює серце та легені, очищує органи дихання, тонізує шкіру. Це чудова профілактика простудних захворювань, засіб для зміцнення імунної системи та омолодження організму.
У парній виникає ефект, у якому судини розширюються, і підвищується швидкість кровообігу. У поєднанні з контрастним душем або холодним басейном позитивний ефект ще більше посилюється; омолоджуючу дію. Регулярне відвідування лазні запускає процес регенерації у всьому організмі.
Шкідливі властивості лазні для чоловіків Перегрів у лазні порівняємо з тісною та незручною білизною. Тривале нагрівання мошонки під час відвідин парилки підвищує температуру статевого органу до 38 градусів, що неймовірно шкідливе для сперматозоїдів. Подібні перегріви є причиною безпліддя.