17 листопада, 2020. На це запитання можна відповісти ствердно. Заповнюючи запаси рідини, клітини організму насичуються необхідною вологою, щоб стимулювати обмінні процеси та вивести все зайве. Тому тим, хто прагне скинути зайву вагу, рекомендується випивати 1,5-2 літри чистої води щодня .Nov 17, 2020
Досить випити 500 мл (близько двох склянок) води – і вже за 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, до того ж ефект триватиме не менше години. Якщо на добу ви випиваєте 2 літри, це буде рівносильно втраті приблизно 100 кілокалорій.
Таблиця прийому води протягом дня
| Час прийому | Кількість води |
|---|---|
| Натщесерце (відразу після пробудження) | 300 – 600 мл |
| За 20 хвилин перед кожним прийомом їжі | 250 – 500 мл |
| За 2 години до сну | 300 – 600 мл |
Mar 19, 2018
Полегшення роботи внутрішніх органів. Рідина знижує навантаження на печінку і нирки, виводить з організму шлаки, токсини, шкідливі речовини. Боротьба з втомою. Особливо важливо пити воду тим, хто займається спортом і регулярно тренується.