(F) Фтор Організм людини містить фтор (fluorine) та фторид (з'єднання фтору з компонентами) у кістках, зубах, щитовидній залозі, шкірному покриві. Фтор необхідний для формування твердої тканини зуба, яка називається дентин, а також для формування емалі.
Дефіцит фтору може призвести до зубного карієсу та, можливо, до остеопорозу. Фторування води, яка містить <1 частини фтору на мільйон частин води (ідеальна вода) знижує частоту карієсу. Якщо дитяча питна вода не фторується, можуть бути прописані пероральні добавки, що містять фтор.
Фтор виконує важливі завдання в організмі. Разом з фосфором і кальцієм бере участь в утворенні та зміцненні кісткової тканини та зубної емалі. Сприяє здоровому зростанню нігтів та волосся. Стимулює процеси кровотворення: формування, розвиток та дозрівання еритроцитів, тромбоцитів та лейкоцитів.
Надлишок фториду, найчастіше споживаного з питною водою, може спричинити флюороз, який вражає зуби та кістки. В організмі більша частина фтору міститься в кістках та зубах. Фтор необхідний для освіти та здоров'я кісток та зубів.