Дорослій людині можна з'їдати без шкоди здоров'ю до 400 грамів ягоди на день. Жарознижувальна, знеболювальна, протизапальна та потогінна дія ягід малини обумовлена наявністю саліцилової кислоти.Jun 28, 2021
У нормі здоровій людині можна з'їсти не більше 400 грамів малини протягом доби.
Шкода малини Через вміст саліцилатів, що розріджують кров, і вітаміну К, який також бере участь у процесах згортання крові, з великою обережністю варто вживати малину людям з порушеннями згортання крові та тим, хто приймає лікарські препарати проти згортання крові.
Дієтолог Дієтолог-нутриціолог Єлизаветинської лікарні Ольга Кондратенко не радить їсти малину на нічоскільки це може призвести до метеоризму. За словами фахівця, найкращий час доби для таких ласощів — перша половина дня, пише «Росбалт».