Грейпфрут допомагає худнути Грейпфрут не здатний спалювати жири: це міф. Проте, завдяки низькій калорійності, він входить до складу багатьох дієт для схуднення. Завдяки високому вмісту клітковини, грейпфрут дозволяє довше відчувати насичення, уникаючи переїдання.Feb 3, 2023
Судячи з медичних досліджень, всього половинка грейпфрута на день, з'їдена за півгодини до одного з прийомів їжі, помітно знижує рівень глюкози у крові – і резистентність до інсуліну загалом. Завдяки цьому йде стабілізація апетиту, і перекушувати протягом дня хочеться менше.
Грейпфрут Він має жовчогінні властивості, які стимулюють розщеплення жирових клітин.. Тільки в жодному разі не позбавляйтеся внутрішньої гіркуватої плівки! Саме вона містить нарингін, що допомагає спалювати жир.
Грейпфрут може допомогти у схудненні завдяки своєму низькому вмісту калорій та високому вмісту вітамінів та волокон. Але сам собою він не є магічним рішенням для схуднення. Необхідно стежити за своїм раціоном, що ви їсте грейпфрут перед кожним прийомом їжі або додаєте його до свого раціону.
Суть грейпфрутової дієти – щодня вживати половину грейпфрута чи грейпфрутовий сік перед кожним прийомом їжі. Це допоможе організму боротися із зайвими жирами. Але при цьому потрібно дотримуватися збалансованого дієтичного раціону, інакше дієта не принесе очікуваних результатів.
В принципі, немає нічого страшного в тому, щоб їсти грейпфрут увечері. Його калорійність зовсім невелика – лише 30–40 ккал на 100 г продукту, залежно від сорту. Головне, не рекомендується з'їдати більше одного плода щодня. Важливо, що не варто грейпфрут вживати на голодний шлунок.