Фітнес взимку: 9 способів спалити калорії
- На зимову прогулянку Ходьба – найдоступніше тренування. …
- На каток …
- На санки …
- Зліпи сніговика.
- Ходьба на лижах.
- Біг із санками.
- Грай у сніжки.
- Чистимо снігові завали
Холод спалює більше калорій Відмінною рисою зимового холоду є його здатність спалювати більше калорійчим спалюється у теплу погоду. Це ще одна причина частіше виходити з дому. Хто б міг подумати, що взимку ви можете просто стояти на вулиці та спалювати калорії.
Також не варто забувати про фізичну активність і навіть про пору року: зима, наприклад, вносить у розрахунки свої корективи — в холодну пору року необхідно збільшити добовий калораж, в середньому на 300—400 ккал.