Температура тіла може стати проблемою, особливо під час спекотного літнього сезону або при лихоманці. Висока температура тіла може викликати неприємні симптоми, такі як головний біль, слабкість та втрата апетиту. Однак є кілька простих способів, які допоможуть знизити температуру тіла в домашніх умовах.
Пити холодні рідини – один із найпростіших способів зниження температури тіла. Холодні напої, такі як вода, крижаний чай або соки, допоможуть охолодити ваше тіло зсередини, знизивши його температуру. Регулярне пиття прохолодних рідин допоможе зволожити організм, а також замінити втрату рідини, спричинену підвищеною температурою.
Приймати прохолодні ванни чи душ – Інший ефективний спосіб знизити температуру тіла. Якщо у вас висока температура, приймайте душ або ванну з холодною водою. Це допоможе швидко знизити вашу температуру тіла та створити відчуття прохолоди. Ви також можете додати кілька кубиків льоду у ванну, щоб охолодити воду ще більше. Однак, не забувайте, що вода повинна бути комфортною температури, щоб уникнути переохолодження або обмороження.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Пити холодніші рідини | Напої з температурою нижче за кімнатну можуть допомогти знизити температуру тіла |
| Приймати прохолодні душі | Прийняття душу з прохолодною водою може знизити температуру тіла та зняти жар |
| Носити легкий одяг | Одяг з легких та дихаючих матеріалів допомагає нівелювати перегрівання та дозволяє шкірі дихати |
| Встановити вентилятор | Вентилятори допомагають забезпечити циркуляцію повітря та створити відчуття прохолоди навіть у спекотні дні. |
| Використовувати крижані компреси | Додаток льоду на певні ділянки тіла може допомогти знизити температуру |
| Провітрювати приміщення | Регулярне провітрювання приміщення дозволяє знизити температуру та забезпечити свіже повітря |
Як знизити температуру будинку без пігулок?
Вживання прохолодних напоїв, таких як вода, морс або чай з льодомможе допомогти знизити температуру тіла, охолоджуючи його зсередини. Регулярне та достатнє вживання рідини також може запобігти зневодненню, при якому підвищується температура тіла.
Що дуже добре знижує температуру?
За рекомендацією ВООЗ, найбільш ефективними та безпечними препаратами для зниження спеки у дітей визнано ібупрофен та парацетамол. Вони добре знижують температуру і не спричиняють важких наслідків для дитячого організму, як, наприклад, ацетилсаліцилова кислота.
Що можна зробити в домашніх умовах? Щоб збити температуру?
Як знизити температуру дорослому та дитині?
- Ляжте. Під час руху температура тіла підвищується. …
- Роздягнитесь догола або одягніть максимально легкий одяг, що дихає.
- Більше пийте рідини. …
- Покладіть холодний компрес на лоб і/або протирайте тіло мокрою губкою з інтервалом 20 хвилин протягом години. …
- Прийміть жарознижувальну.